برامج متنوعة
مركز الروح والجسد
نقدم في مركز سول بودي مايند سنتر مجموعة متنوعة من البرامج المصممة لتحقيق التناغم بين الجوانب الروحية والجسدية والعقلية للرفاهية من خلال ذلك
تساعدك خدمات تمارين التنفس عﲆ التركيز على تقنيات التنفس العميق والحجابي التي تساعد على تقليل التوتر وتعزيز قدرة الرئة وتعزيز اﻻسترخاء. يمكن أن تؤدي الممارسات المنتظمة إﱃ تحسين الصفاء الذهني والتوازن العاطفي.
توفر لك خدمات اليوغا دروسﺎً تجمع بين الوضعيات البدنية والتنفس الواعي. ويهدف ذلك إﱃ تحسين المرونة والقوة والتوازن مع تعزيز الشعور بالسﻼم الداخلي. يمكن أن تساعدك اليوغا على تقليل القلق وتعزيز صحتك العامة.
يرﻛّز برنامج خدمات البيلاتيس عﲆ القوة اﻷساسية والثبات والحركات المضبوطة. يعزز هذا التمرين منخفض التأثير من تناسق العضلات ووضعية الجسم والوعي الجسدي مما يساهم في تحسين الصحة البدنية والوقاية من اﻹصابات.
يتضمن برنامج خدمات التاي تشي حركات بطيئة ومدروسة وتنفس عميق. وهو يساعد على تحسين توازنك ومرونتك وقوتك، ومن المعروف أنه يقلل من التوتر ويعزز الصفاء الذهني
جلسة الحمام الصوتي انغمس في اﻻهتزازات المهدئة للشفاء الصوتي. من خلال هذه الجلسة تخلق تجربة تأملية تعزز اﻻسترخاء العميق وتخفيف التوتر والتوازن النشط، مما يسمح للترددات الرنانة أن تغسلك وتزيل التوتر وتستعيد اﻻنسجام الداخلي.
تتيح لك جلسة التأمل العثور على السكون والوضوح سواء كنت مبتدئاً أو ممارساً متمرساً. تشتمل جلسة التأمل الخاصة بنا على تمارين التنفس وتقنيات اليقظة الذهنية والتصور لمساعدتك على تنمية الشعور بالسلام والتركيز والرفاهية العاطفية.
تركز جلسة يوغا الضوء اﻷحمر على تمارين اليوغا بمساعدة الضوء اﻷحمر. تجمع هذه الجلسة الفريدة من نوعها بين وضعيات اليوغا التقليدية والضوء اﻷحمر العلاجي تحت الأشعة تحت الحمراء لدعم تعافي العضلات وتعزيز الدورة الدموية وتعزيز الحيوية بشكل عام.
جلسة العلاج الرياضي مصممة للأفراد النشطين وتركز على الوقاية من اﻹصابات وتعزيز الحركة وتقنيات التعافي. تدمج هذه الحصة مزيجاً ديناميكياً من تمارين البيلاتس واليوغا والرياضة والجمباز التي تساعد عﲆ تحسين اﻷداء وتقليل اﻷلم. مثالية .ﻷي شخص يتطلع إﱃ الحركة بسهولة وثقة أكبر
